Упражнения для спины и корпуса

Упражнения для корпуса и спины — это спортивное видео-приложение, которое поможет вам тренировать пресс, мышцы корпуса (кор) и спину.

Уделите своим мышцам несколько минут, чтобы получить кубики пресса и забыть о неприятных ощущениях и болях в спине.

Упражнения для корпуса и спины включает в себя 3 уникальные программы:

• Кубики пресса. Тренируйтесь дома и в офисе, чтобы получить сексуальный, плоский и крепкий пресс.

• Крепкий корпус. Мышцы корпуса (кора) отвечают за стабилизацию тела и хорошую осанку. Держите их в тонусе и укрепляйте в режиме "Крепкий корпус".

• Сильная спина. Укрепляйте мышцы для лучшей осанки и забудьте о болях в спине навсегда. Содержит упражнения для верхней и нижней части спины.

Особенности

• более 80 упражнений

• 3 уникальные программы тренировки

• не требуется спорт-инвентарь

• голосовое сопровождение

• HD-ролики с примерами упражнений

• подходит для всех возрастов

• работает в автономном режиме

Индивидуальные тренировки

Выбирайте упражнения, задавайте длительность и время отдыха, создавая собственные варианты тренировок с помощью нашей библиотеки.

Адаптивная сложность

Мы корректируем интенсивность тренировок на основе ваших отзывов.

30-дневный план

30-дневный план позволяет наращивать интенсивность тренировок с учетом особенностей человеческого организма, так что вам будет несложно придерживаться этого плана в повседневной жизни.

Приложения Fitify

Станьте сильнее, стройнее и здоровее с Fitify - вашим личным тренером.

Также попробуйте другие приложения Fitify для работы с различными фитнес-инструментами (такими как подвесные петли, гири, фитбол или пенный ролик).